Het aantal te dikke mensen blijft stijgen, ondanks de vele aandacht en acties rond dit onderwerp in de afgelopen jaren. Inmiddels heeft ruim de helft van de volwassenen last van overgewicht waarvan 14% ernstig en onder obesitas vallen en 1 op de 6 kinderen.

Het is voor uw gezondheid van belang om een gezond gewicht te hebben.

Als dit te laag of te hoog is kunnen er gezondheidsklachten ontstaan, waaronder hart- en vaatziekten. Maar ook gewrichtsklachten die bewegen moeizaam maken en soms zelfs onmogelijk omdat dit te veel pijn veroorzaakt. Vruchtbaarheidsproblemen bij zowel ondergewicht als overgewicht.

Alle reden dus om te proberen u gewicht weer onder controle te krijgen.

Om dit te bepalen kunt u uw BMI berekenen.

Dit gaat als volgt.

Gewicht : Lengte x Lengte = BMI

Bijvoorbeeld  63 : 1.69 x 1.69 = 22.

De BMI moet tussen de 18.5 en 25 zijn voor een gezond gewicht.

Daaronder is er sparke van ondergewicht en daarboven van overgewicht.

Het is in belang van uw gezondheid dat u een gezond gewicht heeft!